ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ > いやあ、また連休。
日記
2013年7月12日(金)
体重53.8kg   体脂肪率26.1%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○

いやあ、また連休。

10:54
体重53.8kg  体脂肪率26.1%

 おそらく、うちの家族はバイキング好きだから、明日、あさってはバイキングだろうな…。夫は食べなきゃいいだけというけど、無理…。

7がtj11日(木)

朝 カレーライス(350kc)

昼 冷やし坦々麺(646kc)

夜 コロッケ(200kc)、チーズ(100kc)、いなりずし(200kc)、ちらしずし(200kc)、発泡酒(100kc)

間食 アイス(70kc)、かりんとう(100kc)

計 1966kc


コメント
2013年7月12日 12:50
足跡からお邪魔です♪
お酒の共通点でコメしてみました。

私も週末は飲んでしまいそうな?
飲んでしまうでしょう。。。ヤバイです(^^;;
2013年7月12日 13:22
オージーポークさん、こんにちは!

「似たスタイルの仲間」表示が出たので、興味をもってお邪魔しちゃいました。同じ40代だし…。ただ、私は土壇場という末期40代です。

お酒好きなんです。本当は、ワイン飲みたいんです。でも、すぐ1本一人であけてしまうので、我慢して、アルコール度の低いワインクーラー缶等で我慢してます。そして、それすら350mlまでという固いお決まりをつくりました。

また、遊びに行きますね。

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.4kg +0.8%
現在58.7kg 27.1%
あと6.7kg あと2.1%
目標52.0kg 25.0%

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 57.3s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 59.0s

sara
女性 
160.2cm 58.5s

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harukita
47歳 女性 
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あや
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いよぴ
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