日記
2013年7月10日(水)
体重70.6kg   体脂肪率36.4%

体重計に乗る

○

ストレッチをする

×

鉄分を摂取する

×

よく噛んでゆっくり食べる

×

ちゃんとお通じ

○

お水を500ml飲む

×

ジュースは飲まない

○

綺麗のための何かひとつ遂行

×

腹筋20回

未記入

食前ホットヨーグルトを摂取する

未記入

70.6kg   36.4%

10:59
体重70.6kg  体脂肪率36.4%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:161.0cm
2児を出産後、体重が戻らずに気がついたらこんなにー。
健康のためにも美容のためにもがんばろう!。
画像は安田成美さん。理想☆
2013年7月9日スタート
開始時70.0kg 34.0%
±0kg +0.8%
現在70.0kg 34.8%
あと18kg あと9.8%
目標52.0kg 25.0%

 

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.0s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 72.3s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.5s

一覧へ

 

コメントがありません。

 

今日
昨日
合計
携帯から更新しよう!