日記
2013年7月12日(金)
体重63.9kg   体脂肪率34.9%

21時以降食べない!

○

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

○

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

未記入

駅では階段!

○

12日目

23:36
体重63.9kg  体脂肪率34.9%

お、体重も体脂肪も減ってる!昨日歩いたのが効いたかな?
朝起きたら、隣で猫が寝てました。目が合うとにゃーにゃー鳴き始め、うるさい(笑)
朝から猫に起こされて遅刻せずには済んだけど←
起きて体重を計ったら、朝の一杯野菜ジュース!うまー
今日のごはん
【朝食】10時30分
ウィダーインゼリー(マスカット味)180`i

【昼食】
なし

【夕食】20時45分(外食。ポポラマーマ)
ほうれん草ベーコンクリーム(サラダほうれん草抜き)683`i
ミニッツメイドオレンジジュース2杯
カプチーノ(砂糖入り)
アールグレイ(ミルク砂糖入り)

【間食】
なし

【飲み物】
10時15分 ジョア(ピーチ味)
10時45分〜 麦茶
18時30分 伊藤園充実野菜 350g116`i

お昼ご飯食いっぱぐれた(´Д`;)
から朝から夜ご飯までほぼ何も食べてない…。朝はウィダーだったから実質一食目はパスタ?それってどうなの…
おかげで午後の授業はお腹が鳴ってました(笑)体調不良で保健室で寝てましたが←
今日は学校と駅の一カ所以外はエスカレーター使わなかった!階段のみ!
そして今日は一駅歩いて帰ろうかと思案中。夜ご飯がけっこー遅めになってしまったのでやっぱり歩こうかな…
いや、やっぱり駅前暗くて怖いから、バスで大通りまで出てそこから歩こう
ああ、明後日に迫っている旅行の準備しないと…。明日は学校だから今日準備?それとも明日帰ってからのがいいかな?
ついに来週からインターンシップが始まってしまう…緊張する…インターンの準備もしないとな。
最近、自分の時間があまり持てない。いや、持ててはいるんだけど、家でまったりのんびりができない…orz
インターンから帰ってきたらまったりしまくってやる!
やりたいことはたくさんあるんだけど…。料理も極めたいし、部屋を片付けたいし、模様替えもしたいし。去年の春休みは家を片付けることに専念してたな、そういえば←
部屋どころか家が汚いので、綺麗にしたい。片付けたい。人様にも見せられる、お通しできるくらいには綺麗にしたい。いつか叶えるけど!
そういえば、家=自分って昔聞いた気がする。風水的な考えだけど、部屋に悪い気が溜まると自分にも影響が出たりとか。そう考えると私の家…恐ろしい…!(-.-;)
まあ追々片付けていきますか。
明日は朝早くから学校だから早く寝ないとなー
ではまた明日ー


コメントする


 


25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

sara
女性 
160.2cm 59.0s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.4s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!