日記
2013年7月12日(金)

ストレッチ

未記入

ヨガ

未記入

ウォーキング

未記入

夜ご飯なし

未記入

朝ごはん

10:22





朝ごはん

豚の甘酢焼き
白米
カニマヨサラダ
チョコアイスサンド
ミニロールケーキ
ミニフランスパン
レモンクリーム入り




量はそんなないけど、脂肪つきそうね〜
後はもう何も口にしないように
努力しましょ。

やっぱり、身体も動かさなきゃ脂肪
減らないから夜ウォーキング行かな
きゃ。サウナスーツ3回位しか
着てないもんww
習慣化させたい。中学の頃みたく
ストイックに...!!
体重より体脂肪減らしたいです。








コメント
ぴっぴ!
2013年7月12日 11:23
最近全然体脂肪はかってないわ!明日計ってみる!あたしも体脂肪率減ってるといいな〜

サウナスーツとか着ようと思ったことないわ!中学ん時から女子力高かったんね!すげー(*゚∀゚*)

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23歳 女性 身長:154.0cm


ただの暇人

2月

52→48







2012年11月25日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと12kg
目標40.0kg

 

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30 31

 

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

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脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

ぷよ
27歳 女性 
163.5cm 58.7s

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