日記
2013年7月13日(土)
体重57.6kg   体脂肪率29.8%

毎日体重を測る

○

35日目

05:28
体重57.6kg  体脂肪率29.8%

食べちゃいました(´・ω・)
今週は断食日なしってことで…
来週から、また頑張る!

それにしても最近、本当に暑いですね。もう唸ることしか出来ないです。

お風呂も長いこと入ってたら湯気だか蒸気だか、とにかく湿度が半端ないことになって頭くらくらして気持ち悪くなります。一人暮らしなんで倒れたって助けて貰えないんで気を付けないと(`・ω・)

あと、シャワーでの温度調整が未だに上手くいかないんですよね。熱すぎたり冷たかったり、丁度いい温度になるのに数分くらいかかります。難しい。


それと、外は外で日差しが…!焼けたくないんで、ほぼ長袖か上着を着て出るんですが汗がやばいです服が肌にひっついて気持ち悪いし。多目に買ってある水もすぐなくなっちゃう。重たいし暑いからから出来るだけ買いに行きたくないのになー。


…面倒臭がり過ぎるな自分(笑)


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20代後半 女性 身長:158.0cm
日記はダイエットの事については
特に書いてません。
日々のつぶやきや愚痴。
アニメ(コナンが好きです)
ニコ動(実況・歌ってみた)
↑他も見るけどこの二つを主に見ます!
などで埋め尽くされてます。
言葉遣いも性格も良いほうではないので
気分を害されたらすみません
無理そうだったら読まないよう
お願い致します

よし、目標体重まで頑張ります(・ω・)


今月は目標より減っちゃってますが気持ちの問題で、ダイエット始めた時に立てた目標体重書いときます(・ω・´)2013.6.29

★各月目標★
2013年
☆6月☆62〇達成〇
体重:61.5→58.8(−2.7)
体脂肪:29.0→31.6(+2.6)

★7月★59.6〇達成〇
体重:58.8→58.6(−0.2)
体脂肪:31.6→27.2(−4.4)

☆8月☆57.2〇達成〇
体重:58.6→56.8(−1.8)
体脂肪:27.2→27.3(+0.1)

★9月★54.2×失敗×
体重:56.8→54.4(‐2.4)
体脂肪:27.3→23.8(‐3.5)

☆10月☆51.8×失敗×
体重:54.4→53.1(-1.3)
体脂肪:23.8→23.2(-0.6)

★11月★49.4×失敗×
体重:53.1→54.7(+1.6)
体脂肪:23.2→24.2(+1.0)

☆12月☆46.4×失敗×
体重:54.7→55.1(+0.4)
体脂肪:24.2→24.3(+0.1)

今月の減り具合で目標見直します 2013.12.1

2014年
★1月★53.5×失敗×
体重:55.1→53.9(-1.2)
体脂肪:24.3→23.5(-0.8)

☆2月☆51.9
体重:53.9→53.4(-0.5)
体脂肪:23.5→23.1(-0.4)

★3月★49.9
体重:53.4→()
体脂肪:23.1→()

☆4月☆48.3
体重:→()
体脂肪:→()

★5月★46.7
体重:→()
体脂肪:→()

☆6月☆45.0
体重:→()
体脂肪:→()

これ以上増えないようにしたい(>_<`)
6月で達成したい! 2013.12.31
2012年12月16日スタート
開始時68.7kg 41.8%
-14.6kg -18.8%
現在54.1kg 23.0%
あと9.1kg
目標45.0kg   

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

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カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.4s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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