日記
2009年1月29日(木)
体重59.0kg

10時以降は何も食べない

未記入

夜の体操を20分する

未記入

夜ごはんはおかわりなしにする

未記入

食べる時は ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

・・・

00:00
体重59.0kg

ばんごはん


ハンバーグ


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40代後半 女性 身長:159.0cm
今まで本気でダイエットをしたことがなかった私。


食べるの大好き 我慢したくない・・・・



でも もう自然に元に戻る年齢でもなく、どんどん身についていく年頃。


体重よりも見た目が痩せたい!!!!!
2009年1月11日スタート
開始時60.0kg
-1kg
現在59.0kg
あと5kg
目標54.0kg

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.5s

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40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

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