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日記
2013年7月12日(金)
体重54.8kg   体脂肪率27.5%

1日1回体重計に乗る

○

毎日お通じ♪

○

リンパマッサージ

○

腹筋を意識してへこます。

○

ながらスクワット+腕の運動(70回)

○

今日も忙しぃ〜〜〜〜〜

08:56
体重54.8kg  体脂肪率27.5%

( ´・ω・)o_∠・:*ぉはょぅ

今日も5時起き〜

トリプル弁当作って〜

洗濯機回して〜〜〜〜


朝食準備して〜

バラバラに起きてくるのでその度に朝食作って〜〜〜

ガルルル〜〜〜〜(`Д´) ムキー!

一気に起きてきてよぉ!!

息子っちの連絡帳書いて〜(毎朝)朝の準備して〜

娘っちをバス停まで送って〜〜〜

息子っちを送り出して〜〜〜

布団干して〜〜〜〜

疲れた!”_| ̄|○”ハァハァハァ

さて・・・洗濯干してお仕事、行ってきま〜〜す(^O^)/

今日も暑い!!

****************************************

朝・・・パン、コーヒー、ひじき

昼・・・お弁当(予定)、サラダ

夜・・・餃子、ひじき煮、枝豆

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コメント
2013年7月13日 05:36
おはよう♪
お母さんの一日は、超多忙!!
がんばって!!!

これで、痩せないはずがない。
暑いからね。夏バテ、熱中症お互い気をつけましょう。
2013年7月13日 14:07
★pureさん★

(*・д・)ノ*:゚★こんにちヮ☆・゚:*:゚

平日は本当に忙しいですねぇ〜。
うちは、息子っちに手がかかるのでねぇ・・。

でもね・・なかなか痩せないです・・。
こんなに汗かいてるのに・・・(;一_一)

冷たい物の摂り過ぎちゃうんで、注意しないといけないです

ハンセィ○| ̄|_三_| ̄|○ハンセィ

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51歳 女性 身長:156.0cm
お正月太りで益々増量中!
2013年1月16日より
酵素ダイエットでプチ断食からスタートしました。
4日間で-2.3kg(お正月にどれだけ食べたのか?!)


健康体型  54.0kg
美容体型  48.7kg
モデル体型 45.5kg

独身時代は、モデル体型だったのになぁ〜(遠目)
目標体重55kg→54kgに変更(3/31)
まずは、健康体型目指して頑張ります!!!

****************************

1月16日 66kg

1月20日 63.7kg (-2.3kg)
▲2.3
2月16日 61.7kg (-4.3kg)
▲2.0
3月16日 59.6kg (-6.4kg)
▲2.1
4月16日 56.9kg(-9.1kg)
▲2.7
5月16日 56.3kg(-9.7kg)
▲0.6
6月16日 55.9kg(-10.1kg)
▲0.4
7月16日 55.0kg(-11.0kg)あと1kg!
▲0.9
【目標(54.0kg)達成!!】
7月20日 53.8kg(-12.2kg)
▲1.2
体脂肪25.8%
体内年齢38歳♪

◆目標に達成したので、キープしようとおもいましたが、また新たな目標を持ちます!52kg目指して頑張ります!◆


11月17日 53kg(-13kg)
▲0.8
目標まであと-1kg!(^^)!
やっと53kg!53kgを脱出するのは難しそうです。




****************************

2013年1月20日スタート
開始時66.0kg 32.1%
-6.7kg -3.4%
現在59.3kg 28.7%
あと7.3kg あと0.7%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 61.5s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.2s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.9s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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