日記
2013年7月12日(金)
体重69.8kg   体脂肪率31.1%
収支カロリー -1,242 kcal
摂取カロリー 1,320 kcal
消費カロリー 2,562 kcal

1日 1200Kcal

未記入

21時以降は食べない

○

昼か夜 置き換えダイエット

×

やっと60`代になりました。

(^O^)


コメント
2013年7月12日 09:59
♪───O(≧∇≦)O────♪
おめでとうございます。
2013年7月12日 22:11
おめでとうございまーす(*^_^*)
身長も体重も近いのでお気に入りにさせていただきました。
これからちょくちょく来ます!
2013年7月13日 00:30
わーーー!嬉しいね☆
私もやる気になります♪

コメントありがとうございます!
そうそう、子供がいると、片付けとか子供の食べるのに気をとられて、なかなかゆっくり味わって食べられませぬ><。
しかも子供の残りまで「もったいない」って食べちゃって。。。そのほうが、体にとって「もっらいない」ことなのにー。
2013年7月13日 06:36
おはようございます。(^O^)

痩せて綺麗になる さん 有難うございます(^O^)頑張るぞ〜!

カフェモカ  さん ちょくちょく来て下さい・・・私も頑張る気持ちになれますよ(^_-)-☆

moto さん 子供の残り もったいないですよねぇ!私も食べちゃいます・・・でもそこを・・頑張りましょうね(^O^)

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46歳 女性 身長:163.0cm
初めまして(^O^)今度こそといつも思ってトライするのですが・・・7`痩せても元に戻ると言う感じで・・・頑張ります^^;
2013年7月1日スタート
開始時71.0kg 33.0%
+2kg +1%
現在73.0kg 34.0%
あと15kg あと9%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 70.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.7s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.7s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

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