日記
2013年7月12日(金)
体重73.8kg

酒飲まない

未記入

ビール飲まない

未記入

野菜を食べる

未記入

フルーツを食べる

未記入

ラーメン食べない

未記入

筋トレ

未記入

サーフィン

未記入

マラソン

未記入

運動

未記入

12時半に寝る

未記入

夜おやつ食べない

未記入

夜9時以降食べない

未記入

早起きをする

未記入

毎日英単語覚える

未記入

英語日記

未記入

73.8kg

08:38
体重73.8kg


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40代前半 男性 身長:173.0cm
30台半ばから、サーフィンを始めて久々の運動をしたのですが、あまりに激しいスポーツのため、命の危険を感じ、最近はスポーツクラブにも通って、運動不足を解消しています。しかし、その分飯は大食いになり、体重はうなぎのぼりです。
頑張って、スリムマッチョを目指す!!
2012年1月6日スタート
開始時75.5kg 25.5%
-11.6kg -1.3%
現在63.9kg 24.2%
目標達成!! あと4.3%
目標73.0kg 19.9%

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 64.1s

昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

うじゅみ
33歳 女性 
160.7cm 54.3s

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