日記
2013年7月12日(金)
体重64.4kg   体脂肪率33.5%

深い呼吸を意識した時間を毎日10分取る

×

夜、炭水化物を取らない

×

地下鉄利用時は階段を使う

○

64.4kg   33.5%

08:30
体重64.4kg  体脂肪率33.5%


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57歳 女性 身長:156.0cm
恐ろしくて体重計に乗らないうちにこんなことに。がんばります。
2013年7月2日スタート
開始時65.6kg 34.5%
-1.2kg +0.3%
現在64.4kg 34.8%
あと11.4kg あと6.8%
目標53.0kg 28.0%

 

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.1s

AIR
女性 
154.0cm 67.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.3s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

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