日記
2013年7月12日(金)
体重51.7kg   体脂肪率30.7%

休みの日は米を食べない。

未記入

夜はダイエット食品orサラダ。

未記入

毎日カーヴィダンスする。

未記入

仕事早く終わったらジムに行く。

未記入

おやつは寒天系。

未記入

イライラしたらちょっと食べる。

未記入

一週間に1回はご褒美dayをつくる。

未記入

友達との外食では我慢しない。

未記入

できるだけ18時以降食べない。

未記入

51.7kg   30.7%

07:53
体重51.7kg  体脂肪率30.7%


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29歳 女性 身長:151.0cm
痩せるしかないのです。
2013年7月3日スタート
開始時52.0kg 32.0%
+3.7kg -2.1%
現在55.7kg 29.9%
あと11.7kg あと9.9%
目標44.0kg 20.0%

 

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やっちん
49歳 女性 
154.0cm 57.3s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.9s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.0s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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