日記
2013年7月12日(金)
体重69.8kg   体脂肪率31.1%
収支カロリー -1,242 kcal
摂取カロリー 1,320 kcal
消費カロリー 2,562 kcal

1日 1200Kcal

未記入

21時以降は食べない

○

昼か夜 置き換えダイエット

×

69.8kg   32.2%

07:40
体重69.8kg  体脂肪率32.2%


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46歳 女性 身長:163.0cm
初めまして(^O^)今度こそといつも思ってトライするのですが・・・7`痩せても元に戻ると言う感じで・・・頑張ります^^;
2013年7月1日スタート
開始時71.0kg 33.0%
+2kg +1%
現在73.0kg 34.0%
あと15kg あと9%
目標58.0kg 25.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.6s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.3s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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