日記
2013年7月12日(金)
体重51.5kg

朝食前に運動

○

朝食は野菜ジュースor果物

○

食事は野菜から

未記入

wiiフィットで20分

○

wiiのビリー隊長を1〜2セット

○

炭水化物は控えめ

○

夕食は7時まで(のつもり^^)

未記入

順調

07:37
体重51.5kg

昨日から-200g
食べた割に順調^^

wiifit
今日も20分
ときどきインストラクターが代わる。1回目だけ^^;


朝食
手作りフルーツジュース
ゆで卵

昼食
鶏もも肉のソテー
パン
レタス 少し

夕食


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40代後半 女性 身長:154.0cm
今年は水着を着ます!
娘と海に行きます!

今までは夫任せでしたが、泳いでいるのを見ているのは暑いですよね。
ということで、少しでも痩せたくて。

すでにダイエットを初めて1ヶ月。-3kg。
ダイエット停滞中です。
くじけないように、反省点がわかるように、日記をつけようと思います。
2013年6月24日スタート
開始時52.6kg
-1.1kg
現在51.5kg
あと4.5kg
目標47.0kg

 

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49歳 女性 
154.0cm 53.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

YDK79
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あけちゃん
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ぎゅーこ
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rururu
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167.0cm 75.2s

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