日記
2013年7月12日(金)
体重51.5kg

朝食前に運動

○

朝食は野菜ジュースor果物

○

食事は野菜から

未記入

wiiフィットで20分

○

wiiのビリー隊長を1〜2セット

○

炭水化物は控えめ

○

夕食は7時まで(のつもり^^)

未記入

順調

07:37
体重51.5kg

昨日から-200g
食べた割に順調^^

wiifit
今日も20分
ときどきインストラクターが代わる。1回目だけ^^;


朝食
手作りフルーツジュース
ゆで卵

昼食
鶏もも肉のソテー
パン
レタス 少し

夕食


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


40代後半 女性 身長:154.0cm
今年は水着を着ます!
娘と海に行きます!

今までは夫任せでしたが、泳いでいるのを見ているのは暑いですよね。
ということで、少しでも痩せたくて。

すでにダイエットを初めて1ヶ月。-3kg。
ダイエット停滞中です。
くじけないように、反省点がわかるように、日記をつけようと思います。
2013年6月24日スタート
開始時52.6kg
-1.1kg
現在51.5kg
あと4.5kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

いずみ
女性 
152.0cm 51.7s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ

 

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.1s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!