日記
2013年7月11日(木)
体重77.0kg
消費カロリー 2,335 kcal

朝マラソン

×

朝腹筋

×

夜運動(マラソンorスポーツクラブ)

○

夜腹筋

○

体重測定(起床時)

○

体重測定(夜運動後)

○

1日1食

○

(´・c_・`)

22:00
体重77.0kg

効果感じられないけど、今週は一日一食やりとげる。


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46歳 男性 身長:174.5cm
痩せてみせます♪
意志を強く!そして妥協しない!
自分に厳しくいきまっす☆
2013年7月1日スタート
開始時78.0kg
-1.6kg
現在76.4kg
あと11.4kg
目標65.0kg

 

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