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日記
2013年7月12日(金)
体重50.2kg   体脂肪率27.2%

ヨガ

未記入

糖質制限

未記入

週に一度は登山…を目標にしたいな

未記入

朝食は果物

未記入

敗因と新たな決意

06:22
体重50.2kg  体脂肪率27.2%

昨日はお昼ごはんの冷凍ごはんを
レンジに入れ忘れたから
それを夜食べた
そしてはちみち蒸しパンも
結局一個食べた
大福もひとつ

会議後で22時過ぎに・・・

これが敗因かな
でもまだ身にはなってない筈だから
そう考えると敗因は


前回の夜勤で減った分
戻っただけってこと??


ってことは
夜勤後の間食に気をつけたらいいかな

もうなかなか減らない


でもね
昨日新たな決意に繋がることが

昨日の職員検診
受け取った人が
今 あの人と一緒にいる人

こんな体重見られたくない!!
次の時までには
いつもの47kgって
自信を持って見せられるように
結果を出したい


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40代前半 女性 身長:160.0cm
見た目は細く見えますが、今まで一度もぺたんこお腹になったことがありません。昨年46kgまで落としましたがカラダが覚える暇なく再び…。
そして何より高齢出産域に入っているので健康で元気な赤ちゃんに会うことを目指して☆
2013年3月23日スタート
開始時49.8kg 27.5%
+0.8kg +0.3%
現在50.6kg 27.8%
あと3.6kg あと5.8%
目標47.0kg 22.0%

 

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いそべえ
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158.0cm 49.9s

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