日記
2013年7月12日(金)

ラン&ウォーク

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朝のテレビ体操

○

クローディア

○

足パカ・足上げ・横上げ・8の字体操

○

8の字体操

○

レッグマジック

○

リフトアップ

○

クビレディ

○

赤ちゃん三昧♪

06:21
体重51.8kg  体脂肪率28.6%

昨日は園のママ友とその赤ちゃんと
3人でランチ♪

今日は友達とその赤ちゃんの顔を見に
お家訪問♪♪

暑いけどプニプニのふわふわに会えるなら
片道1時間半 頑張れる(笑

ついでにお歳暮渡さないと。←


2日連続 朝ワークはお休みだけど
10センチヒールで密かに美脚ウォーク
してきます!


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44歳 女性 身長:158.6cm
子供4人のママしてます('_'*)

最終目標は
体重45キロ体脂肪率20%

でも本当は体型を整えたい
ウエスト60cm切りたいな〜
2012年7月2日スタート
開始時61.9kg
-8kg
現在53.9kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

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rion
女性 
158.0cm 54.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 55.4s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

カラット
女性 
152.0cm 66.9s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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