日記
2013年7月12日(金)

間食抜き!

未記入

常にプロポーションを意識!

未記入

徒歩通勤or散歩

未記入

間食断ち!!

○

筋トレ!!

○

外出中は意識して腹をへこませる!!

○

晩メシ少なく!炭水化物とらない!

○

【期間限定】ビリーズブートキャンプ!!

○

徒歩通勤!!

○

泳ぎはいいね!!

07:07
体重73.4kg  体脂肪率17.7%

昨日はヒマだったので近くにある市民プールに行って泳いでみた!

じーさんばーさんだらけの中にこのガタイで入ってきたぞ!

まともに泳ぐなんて学生時代以来だから泳げるか不安だったけど、
なんだかんだ身体は覚えてるもんだな!

いやーやっぱ泳ぎはいい!
少し泳いだだけで胸筋がめっちゃ盛り上がるし全身ぽっかぽか!

きもちよかった〜!

でも2時間400円という料金設定と、開放時間が俺の仕事の時間とまったく合わないという点で通うのは難しそう。


コメント
 
 
2013年7月12日 08:27
プール、いいですね!!!お疲れ様です!
泳ぐのって走るよりもカロリー消費多いみたいだし、ダイエットには最適ですよね!(^^)!
でも、私もなかなか通えないんですよねー。
夏だし行きたいですけど☆
2013年7月12日 12:23
ゆあサン
市営なんて無料で開放してほしいもんですよね〜
せめて100円なら通うのになあ!
2013年7月12日 18:27
私営のプールあほみたく高いっすから400円は魅力的ですね(* ̄∇ ̄*)
泳げる人がうらやましいです(笑)
2013年7月12日 19:08
踊るダメ人間サン
いや〜400円じゃ高すぎる!
泳げなくとも水中でじたばたしてればかなり運動になると思います!
2013年7月12日 23:34
こんばんわ(*^^*)
気軽にプールに行ける体格が羨ましいです(*´∀`)
貸しきりなら俺も行くのにな~( ̄▽ ̄;)(笑)
何処かに安くて貸し切り出来るプール落ちてないかな(-""-;)(笑)
2013年7月13日 02:00
いやーでも市民プールってたいてい周りはお年寄りだから気のすることないですよ!

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30歳 男性 身長:172.2cm
※体重ではなく「腹囲」を体重の欄に入力しています※

見られるとやる気が出る(意味深)ので
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NO細マッチョ
YESゴリマッチョ。

日々 ゴリ筋(いたって必要のないムダな筋肉) をつけるために頑張ってます!!

体重測定は毎朝寝起きに行なってます。
2013年6月2日スタート
開始時74.6kg 19.2%
+14.9kg ±0%
現在89.5kg 19.2%
あと9.5kg あと4.2%
目標80.0kg 15.0%

 

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ぼのBONO
39歳 女性 
170.0cm 90.5s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 87.7s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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