日記
2013年7月12日(金)
体重52.4kg

毎日体重を量る

○

朝ごはんは和食

○

夜ごはんは食べない

×

昼は野菜メイン

×

美顔器を毎日する

○

週に1回はランニング&ウォーキングする

未記入

夜は足の運動

未記入

間食&やけ食いしない

未記入

 ♪

04:07
体重52.4kg


 明日は学校で球技会がある♪
 たくさん体動かすぞ〜(^^♪



 朝
 ・パン
 ・マスカット
 ・プロテイン

 600

 昼
 ・給食(野菜のみ)

 100

 夜
 ・なし

 合計 700カロリー



















 健さん愛してる。
 Myダーリン(#^.^#)。

 


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20歳 女性 身長:161.0cm
自分の夢を叶えるためにダイエット始めました。

V6をこよなく愛している新中学3年生です。○

よろしくお願いします!(^^)!

3月→58s
4月→55s
5月→55s
6月→53.4s
7月→
8月→
9月→
10月→
11月→
12月→

2013年3月24日スタート
開始時58.6kg   
-2.6kg
現在56.0kg 24.9%
あと12.5kg あと7.9%
目標43.5kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.4s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

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