日記
2013年7月11日(木)
体重56.6kg   体脂肪率29.8%

毎日体重計に乗る

○

食事・間食の記録

○

散歩(30分以上)

×

サーキット トレーニングに行く

×

体重増えてる〜!

暑くて外に歩きに行けなくなってから。

しかも今日は夕食後にも色々食べてしまった!

いい加減に悪循環から抜け出さなくては!!


コメント
2013年7月12日 07:04
おはようございます!
私も夕飯後になにか食べてしまうクセやめたいですけど
ずっと続いた習慣はなかなか治せません(-_-;)

今日もすでに熱いですが、家でできる運動がんばりましょ〜☆
2013年7月12日 07:31
私も減らない〜(;´д`)
でもゆっくり体重落としていったほうがリバウンドしにくいみたいなんで、焦らず行きましょう☆
2013年7月12日 21:50
あやぷさん、最近夫の帰りも遅く、監視の目もなくついたべちゃうんですよ(^_^;)暑くて外に出ずに、そのストレスもたまってるのかな…。

いつはやママさん、そうですよね。かんばれない時もありますよね。ダイエットは終わりがないから、焦らず細く長く続けられたらいいですよね!



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43歳 女性 身長:158.5cm
5歳と1歳の2児の母です。下の子の産後痩せられず現在に至ります。

フルで仕事もしているのでもう少し痩せられるはずが、重力に逆らえず体型も無惨なことに。。。どんどんサイズアップしてます(-。-;

このまま更年期に突入することは何とか避けたい。(><)

意志の弱い私ですが、どうぞよろしくお願いしますm(__)m
2013年5月19日スタート
開始時59.0kg 32.5%
+0.8kg -2.4%
現在59.8kg 30.1%
あと4.8kg あと2.1%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.9s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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