日記
2013年7月11日(木)
体重48.9kg   体脂肪率26.0%

朝、体重を測る!

○

毎日水を2リットル飲む!

○

朝、ラジオ体操2回+ロングブレス基本

×

朝食は玄米+味噌汁!

×

ジムに月水木金行く

×

いくら暑くてもビールは飲まない!

○

ダラダラネットサーフィンをしない

○

夜7時以降は食べない!

×

寝る前にストレッチ+足マッサージ

未記入

あきらめない、減らなくてもがっかりしない

未記入

父の入院

22:38

この2日間、父の入院でバタバタしてました。

もう高齢なので、仕方がないのですが、
やはり家族が入院するのは大変ですね。

それにしても、まーとにかく、
今日も暑かったなぁ〜

あまり日傘を差さないのですが、私も少し
気をつけないとダメですね。

ダイエット以前の問題。暑さで倒れちゃ元も子もない。


・・・夏はなぜ、暑いの

暑いと頭もボーっとするし、汗でベタベタになるし、
人に会うと「暑いねー]の言葉しか出てこないし、

私は冬が好きなんだぁーーーー!!!(笑)










コメント
エメロン
2013年7月12日 15:23
お父様の入院 大変ですね。
早く快方に向かわれるといいですね・・・。
お大事に。。

それにしても毎日暑いですね。
夏生まれのせいか?夏の方が好きなのですが
クーラーのタイマーが切れたあとの寝苦しさには
毎夜、辟易しております。。

ほんとダイエット頑張りすぎて熱中症や
スタミナ不足でバテてしまわないように
しなくっちゃ・・・ですね^^
基本は健康的に・・・ですよね(*´∀`*)


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53歳 女性 身長:157.0cm
アラフィフです。今まで、「太ってないけど、痩せてはいないよね(笑)」と言われる微妙な体重を維持していましたが、最近中年ぶとりに突入したようで。「ここで踏ん張らなきゃ、もうどうでもよくなってしまいそう」という焦りから、ダイエットを始めることにしました!

お酒も食べることも大好き、仕事がら座っていることが多い運動嫌い。悪条件を克服し、理想体重になるべく、この夏を捧げます!
2013年5月24日スタート
開始時50.6kg 31.2%
-3.6kg -5.2%
現在47.0kg 26.0%
あと1kg あと3%
目標46.0kg 23.0%

 

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