日記
2013年7月11日(木)
体重74.6kg   体脂肪率33.3%

毎食 糖質15グラム以内に収める

未記入

朝と夜に体重を測る

未記入

74.6kg   33.3%

22:35
体重74.6kg  体脂肪率33.3%


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48歳 女性 身長:164.5cm
何十回目のダイエットだろうか・・・

でも、大好きなお酒は飲めるからストレスの溜まらない
「糖質制限ダイエット」をチャレンジしてみようかとおもいます。

とりあえず、持続できるようにがんばります。
2013年7月7日スタート
開始時76.6kg 34.3%
-3kg -2.8%
現在73.6kg 31.5%
あと16.6kg あと4.5%
目標57.0kg 27.0%

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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30代前半 女性 
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果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 66.6s

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