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日記
2013年7月11日(木)
体重71.6kg   体脂肪率38.7%

夜10時以降は何も食べない

○

ご飯は茶碗半分(仕事の日は非大盛)

○

カロリー計算は必ずつける

○

深夜3時までには寝る

×

活動量計が\(^o^)/

○

踏み台orツイスター1日15分以上

○

カーヴィダンス20分

○

腹筋30回

○

労働4時間以上がちょうど良い

22:17
体重71.6kg  体脂肪率38.7%

暑いです、眠いです!
今日も結局昼近くまで寝てしまいました!
夏だとメインPCの前にいてついついずるずる起き続けてしまうので、何とかしないとです。
…しかし、テレビが見れない分、今期のアニメ視聴は深夜公開のニコニコ動画に頼ってるしなぁ…(おいこら)


朝食:なし

昼食:棒ラーメン+卵(わかめメインのトッピング付)

間食:ワンダモーニングショット

夕食:20:00頃
   肉野菜炒め
   刺身盛り合わせ(を両親と3人で)
   凍らせておいたトマト(1個分?)
   ご飯半分

その他:スポーツドリンク(量不明)

運動:ツイスター20分強
   カーヴィーダンスゆるめら約20分

契約上では1日4時間ですが、ほとんど4時間半で働いてるので、時々穴埋め的に3時間半というシフトが組まれます。
今日がまさにそんな日でした。
…なのに、外の回収ボックスの整理の当番!
もちろんレジ優先なので、客が途切れなかった17〜18時半まで放置してたら、満杯でした。
…分別は後で良いから、正社員の男の人とか手伝ってくんないかなあ、苦情来ても知らないぞ…。

歩きだと片道1時間かかるし(時間的にはちょうど良いですが、道が危ないんです)、バスだと極端に本数少ないので、原付バイクでの通勤認められてます。
出発する時はほぼゼロ歩だった歩数計が、到着したら500歩でした。
そらそうだ、バランス取らなきゃいけないし、ブレーキかける時握力それなりにいるしだもの、座ってる時と同じじゃ困るっつーの。

19時に仕事終わって、帰宅して見てみたら「あと20分」…普段通り4時間以上勤務していたら、とうに\(^o^)/だったのか…。

で、夕食終わって少しお腹を落ち着かせてから、ツイスターを20分やったら\(^o^)/出てました。
足のつぼを刺激するようになってるから、私のように立ち仕事にはありがたい機能付ですね。


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2013年7月12日 19:08
原付…

私は20歳過ぎの頃乗ってたので、当時はヘルメットなし
でおっけ〜!自転車感覚でした。

二男は同じ場所で2回も事故にあい(相手は車)
2回とも軽症だったけど、最初の事故で
原付買い換えたよ!(けっこうボロだったんで)

それから市内で5月に原付とトラックがぶつかって
原付の高校生が亡くなりました。
ホント、ちょっと転ぶだけでも危険なんで
充分気をつけてね!
2013年7月13日 00:56
大丈夫です、AT限定だけど、原付より後に普通免許を取ったので、交通ルールばっちりです!
県境なので、お隣の県(=お隣の市)にもよく行きますが、そこで法定速度違反で切符切られたことありますし!(暇だなK県警!)
無謀に車の間を縫って進む他の原チャを見て、呆れてます。

それに、会社に通勤手段、原付で申請してるので、何かあったら会社に怒られてしまいますし〜。

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44歳 女性 身長:159.0cm
独身、親元、普通の人が夕食の時間に「いらっしゃいませ〜」と仕事してます!

休みの日は母の作ったご飯食べるけど「これくらい食べても太らないよ」と言われても明らかに味付けは濃いし、要らないと言った日には家出してしまうような母です(実話)。

しかも仕事終わるの、早くて21時遅くて23時…いつ食べろっていうの。
21時以降台所(電子レンジ含む)使おうものなら怒られるという環境下。

しかも障害あって主治医にひとり暮らしは禁じられてるので、インスタントで何とかするしかない食生活です。

ちなみに絶賛婚活中です!(親元から離れるのが理由ではないですよ)

これで成功したら、同じ境遇の人も自信がつくのではないかな…?と思い始めることにしました。
よろしくお願いします。
2013年6月22日スタート
開始時73.2kg 39.1%
-5.1kg -1.8%
現在68.1kg 37.3%
あと3.1kg あと7.3%
目標65.0kg 30.0%

 

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