日記
2013年7月11日(木)
体重73.4kg
収支カロリー -656 kcal
摂取カロリー 1,571 kcal
消費カロリー 2,227 kcal

毎日必ず一回は体重を計る

○

カロリーを計算する

○

水分を多く摂る

未記入

ストレッチをする

○

お通じあった?

未記入

うーん。

21:55

Karada managerとこちら、両方に食べたもの記録するのが思ったより大変な件(笑)

今日も何とか制限カロリー内に収められたかな。


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30代後半 女性 身長:162.0cm
ただ痩せることより、健康のために。学生時代の体型を目指すのです(;つД`)6月27日スタート時は76.6sでした。今まで適当だった自分のやる気スイッチがこの数字でした(笑)
2013年7月10日スタート
開始時73.3kg
-6.4kg
現在66.9kg
あと12.9kg
目標54.0kg

 

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47歳 女性 
163.0cm 64.0s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

まるまる
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159.0cm 68.0s

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157.0cm 43.3s

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174.0cm 73.2s

Qちゃん
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157.1cm 57.7s

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