日記
2013年7月11日(木)
体重73.4kg
収支カロリー -656 kcal
摂取カロリー 1,571 kcal
消費カロリー 2,227 kcal

毎日必ず一回は体重を計る

○

カロリーを計算する

○

水分を多く摂る

未記入

ストレッチをする

○

お通じあった?

未記入

うーん。

21:55

Karada managerとこちら、両方に食べたもの記録するのが思ったより大変な件(笑)

今日も何とか制限カロリー内に収められたかな。


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30代後半 女性 身長:162.0cm
ただ痩せることより、健康のために。学生時代の体型を目指すのです(;つД`)6月27日スタート時は76.6sでした。今まで適当だった自分のやる気スイッチがこの数字でした(笑)
2013年7月10日スタート
開始時73.3kg
-6.4kg
現在66.9kg
あと12.9kg
目標54.0kg

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

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女性 
164.3cm 69.7s

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157.0cm 44.3s

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160.0cm 70.0s

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40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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