日記
2013年7月11日(木)
体重90.8kg   体脂肪率21.0%

体重の計測は毎日起床直後

×

起床後に階段ダッシュ

×

夕食前に体重を計る

○

ふぅ〜

21:47
体重90.8kg  体脂肪率21.0%

もう暑いしか言葉が出ないね。

こんな日はダイエットを忘れてガッチリ食べないと倒れるよ。

朝からごはん二杯食べたし、お昼もお弁当食べたし、スタバでフラペチーノも飲んだし。

ジョギングやトレーニングは出来ません。
疲れたから。

明日も頑張ろう!


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40代後半 男性 身長:180.0cm
過去幾度と無くダイエットとリバウンドを繰り返してきましたが、今度こそは成功させたいと頑張っています。

もうリバウンド王とは呼ばせないぞ!
2012年3月13日スタート
開始時105.5kg 30.0%
-6.4kg -3.8%
現在99.1kg 26.2%
あと19.1kg あと21.2%
目標80.0kg 5.0%

 

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