日記
2013年7月11日(木)
体重49.2kg   体脂肪率27.2%

◎ 階段を使う

未記入

◎ お菓子食べない

未記入

◎ ドライヤーするときに脚上げ

未記入

◎ 歯磨き中に脚上げ

未記入

◎ 食べる順番ダイエット

未記入

◎階段を使う

×

◎腹7分目

○

◎半身浴する

○

◎8時以降お茶以外禁止

○

◎スナック菓子食べない

○

◎半身浴をする

○

49.2kg   27.2%

21:46
体重49.2kg  体脂肪率27.2%


コメントする


 


女性 身長:157.2cm
2013年7月10日スタート
開始時51.4kg 24.8%
-3.7kg -3%
現在47.7kg 21.8%
あと4.7kg あと2.8%
目標43.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 66.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!