日記
2013年7月11日(木)
体重50.9kg   体脂肪率25.4%
収支カロリー -993 kcal
摂取カロリー 1,053 kcal
消費カロリー 2,046 kcal

月、水、金は30分のランニング

○

夜は炭水化物なし

○

誰かにつき合ってたべない

○

ストレッチ

○

腹筋

○

横足あげ

○

シリトレ

○

一日のカロリー摂取は1300以内に

未記入

きょうから食前にオオバコを飲むことにしました〜
まずい´`;

だが効くと信じてる・◇・`




……まずい。


コメント
2013年7月12日 12:53
こんにちは(*^^*)

まずいんですね(;o;)
効かなかったら悲しい〜

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23歳 女性 身長:167.0cm
職業柄、やせないといけないのでがんばります^^
ランニング、ダンス、乗馬、ジム通いをやっております(暇なときですが)
嫌になると二次元へと逃亡します^-^

気軽にどーぞです。よろしくお願いします
2013年7月3日スタート
開始時51.5kg 27.0%
-2.2kg -2.6%
現在49.3kg 24.4%
あと3.3kg あと4.4%
目標46.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ことりちゃん
23歳 女性 
164.0cm 52.0s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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