日記
2013年7月11日(木)
体重51.9kg   体脂肪率26.6%

姿勢良く過ごす

○

便出た?

○

夕食の米抜いた?

○

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

間食は200カロリーまで

○

@腹筋1セットした?

○

A昨日は復帰25回した?

×

@ステッパー10分した?

○

Aステッパー10分した?

○

過食!わらび餅^o^

21:27
体重51.9kg  体脂肪率26.6%




朝 7:30〜
○マーガリントースト(びわジャム&蜂蜜)

昼 15:00〜
○お弁当(米50g、玉子焼き、磯辺揚げ、とんかつ、プナピーの炒め)

間食 15:10〜
○わらび餅 (多めの半分)
○ビスコ 110kcal
○プリン 78kcal

夜 19:15〜
○がんもどき
○キムチ
○ゴーヤの佃煮
○納豆
○わらび餅 (残り…)
○ソイカラ 123kcal

朝食は自家製の、びわジャム!母が会社からもらってきてて母の提案でジャムに(^^)♪酸味があって甘さ控えめで美味しかった☆

学校で三者面談あってお昼あんま時間なくて食べたのは玉子焼き1口だけ…家帰って食べたよ。うま〜☆

学校の帰りスーパー寄った!わらび餅が134円?で30%増量〜♪安くてうまい!黒蜜かけて食べたら更にグッ\(^o^)/結局母に2つしかあげれんかった(・_・;


バリ眠くてねてたzzら、母帰ってきたー!がんもどき急ぎで作った!スーパー寄ったのに椎茸買うの忘れた…通りで会計が安いと思った。

がんもどき、美味しかった!!経済的やし!今日はめっちゃ食べた!けど良いや(^o^)ご馳走様です!


コメント
2013年7月11日 22:58
こんばんは♪

今日食べたものどれも
美味しそう〜(*´∀`)!!
びわってフルーツ!?
初めて聞いた〜q(^-^q)
わらび餅食べてみたい(T▽T)
スーパーで探すけど、
見つけられない〜!
どのあたりにあるの〜?(笑)
2013年7月11日 23:13
まりちゃん
こんばんは〜☆

そうそう?(⌒▽⌒)ありがとう!まりちゃんのご飯も美味しそうだよ♪(´ε` )
びわ知らない!?そっか。びわはフルーツかな(*^^*)オレンジで小さめのやつ!甘さが少なかったからジャムにした!
…そんなにわらび餅売ってないの〜笑?レジの横とかパン売り場、付近とかかな?夜だと売り切れとかあるかもしれないねΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
 
 
2013年7月11日 23:26
みみさん、こんばんは〜☆

びわジャム!
びわって高いですよね〜。
スーパーで数個入って、500円近くとか…。
リッチなトーストになりましたね(*´∀`人)

三者面談、お疲れ様です。
将来、かぁ。色々考えますよね…。
焦らず、ご自身がどうしたいか・何が出来るかを、ゆっくり考えれば良いと思います。
…って、偉そうに…落ちこぼれの私が。すみません。

急ぎでがんもどきを作ってしまうなんて…!
流石みみさん〜((p>ω<q))

2013年7月11日 23:34
くみさん
こんばんは〜♪*

そうらしいですね\(^o^)/痛んでたものもあったらしくタダで貰って来てました!味はまぁ、普通でジャムにするには良かったという感じです☆

お疲れ様です(>人<;)なんか担任もアテにならないし…週一なので仕方ないですね。笑 ジョブカフェってトコに行くつもりです♪落ちこぼれなんて事はありません、もっと自信持ってください(^-^)優しいし気をつかけて素晴らしいです!*好きな事見つけたり出来そうな事から初めてみます。がんもは豆腐とかひじきとか、ぐちゃ混ぜて揚げ焼きにするだけです!15分ぐらいで出来ました\(^o^)/
 
 
2013年7月12日 01:23




わらび餅美味しそう(((o(*゚▽゚*)o)))




2013年7月12日 07:41
そうですかね〜(>_<)だとぃぃなぁ〜\(>_<)/
そう言ってもらえると嬉しいです☆ありがとう♪
51`台スゴい!!
もう、生足ショーパンいけますよ!!
私も7の壁、早く抜け出したい!!
2013年7月12日 15:37
ちんるーさん
これは安いかったです!なんか安売りしてたみたいで!増量もしてましたし。
安いし味も満足でした〜☆
2013年7月12日 15:39
ぶ〜こさん
そうですよ〜頑張ってたら必ず効果は出ます!
焦るけど、太ももとか意外に減ってる事もありましたし(^ー^)ノ
なんか数字だけ目標に近づいてて体はまだ追いついてないです。笑 ショーパンは無理です(゚Д゚)
夏までに突破出来るといいですね!

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22歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.7s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 56.0s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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