日記
2009年1月29日(木)
体重75.0kg   体脂肪率33.7%

3食バランスよく食事をとろう♪

未記入

寝る前に体重測定♪

○

毎日腹筋30回♪

未記入

夜8時以降の飲食禁止♪

未記入

猫背禁止♪

未記入

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ダイエット28日目♪

00:00
体重75.0kg  体脂肪率33.7%

昨日はちょっと減っていてとうとう−8キロ達成です♪
お〜!かなり頑張った!!自分!!
ちょっと急激すぎて体調崩さないように気をつけなくては!
しかし…8キロ痩せてもまだまだデブである…。
前回は67キロ台まで痩せた!今回は本当に最後のダイエットとなるように、58キロの標準体重になって、維持し続けたいです。
もう時期1月も終わりですね。
後2日で75キロきりたいな〜!!
今日からヴァームを飲んでウォーキングしてみたいと思います!
それにしてもヴァームって高い(((( ;゚д゚)))アワワワワ
でも体脂肪率もしっかり減らしたいから〜!!
温かいヴァーム飲んでバリバリ歩くぞ〜( ゚Д゚)!!

え!?マジで??
かなりうれしい(^^♪いきなり激減!!しかも体脂肪率も!!
まさか??ヴァーム??
だとしたらこれからも買う〜!!残業してでも働いて買う〜!!(笑)
たしかに温かいヴァーム飲んでからウォーキングしたら汗がいつもよりも出る!!
で、コアリズムしてる時もなんだか体がいつもよりも動く!!
暗示に弱い私(笑)
よし!明日も頑張って1月末75キロの目標を達成だ〜!
絶対増えないように気をつけなければ( ゚Д゚)!


コメント
2009年1月29日 22:54
8?減!おめでとうございます
体調だけは崩さないようにね♪
ヴァームってそんな高いんですか。高い分効果も高いといいですね!
それにしても毎日アンジーがでてきて目の保養になります☆
2009年1月30日 09:19
おはようです(^^)
ヴァームいいっすよ♪
一番高いヴァームのんで運動したら汗とか凄そうですよね(笑)
 
 
2009年1月30日 18:32
こんにちは(^0^)
もともと野菜類が苦手で・・・特にトマトはダメ!
でも、トマトジュースは好きなんですよォー(皆に変だよ、って言われてますが・・)
私は主婦暦16年ですが、お料理は大の苦手で、いまだに料理本を頼りにしていまーす(お恥ずかしい〜!)

体重計は、体脂肪を気にしだした殿下が数年前に購入しました。体年齢が実年齢より上だったりすると・・・泣けてきますよ・・・ものすごいショックで!!!

でも、あきらめずに、キューティーさんからのお便りを励みに目標にむかい頑張ります!!!
2009年1月30日 18:51
みのちゃん♪
ありがとう♪しかしリバウンドした16.6キロのまだ半分なんだよね…。なんでもっと少ないリバウンドのうちに修正しなかったのか…本当に後悔だよ〜。
ヴァームは今の所、近所で売ってる最底値は20袋で1980円かな?
1日100円くらい…ジュース飲むくらいならヴァームだね!!
アンジーは本当に良い女だわ〜(´∀`*)ウフフ♪
私も毎日アンジーの画像探すのが楽しみだよん♪

29さん♪
ヴァームいいね〜!!!なんだか汗の量が違う!
今日なんか、仕事中でもいつもよりも体が熱くてさ〜♪
なんだかはまりそうだよ!!
一番高いやつ気になる〜!でも、最初にそっちを使っちゃうと安い方が物足りなくなりそうだから、今は安い方でいくよ〜♪
2009年1月30日 18:54
ダイアナさん♪
トマトがダメで、トマトジュースは飲めるの??
たしかに変かも〜(笑)
料理本見るだけえらいよ〜!私なんかレパートリー少ないくせに何の工夫もせずに同じような料理で14年(苦笑)
体年齢…私は何歳なんだろう〜??
でも、実年齢より上な事は確かです!!
体年齢だけでもピチピチになれるように頑張りましょうね♪

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45歳 女性 身長:163.0cm
人生で103.8キロまで増量!!
1年かけて72キロまで減量に成功♪
しかしリバウンドで大増量
((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル
今度こそ!標準の58キロ目指して頑張ります!!
2008年12月28日スタート
開始時83.8kg 37.0%
-18kg -8.9%
現在65.8kg 28.1%
あと7.8kg あと6.1%
目標58.0kg 22.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 63.7s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.5s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.1s

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朝霞
20代後半 女性 
151.0cm 56.3s

事務員
30代後半 男性 
168.0cm 71.7s

Rx_x
20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

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