日記
2013年7月11日(木)
体重56.0kg   体脂肪率31.8%

朝食はスムージーにする

○

毎日カイテキオリゴを摂る

○

夕食の主食は食べない

未記入

毎日快便!

○

ダイエット8日目

07:00
体重56.0kg  体脂肪率31.8%

ちょっと間食に走りがちに
なってきたから、気を引き締めなきゃ(;´Д`)
仕事中の小腹が空いた時の対策を
考えなきゃいけないなー(;´Д`)
カロリー0の寒天ゼリー作るかなー
本当に意志が弱い私で嫌になる(;´Д`)


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女性 身長:156.0cm
気がつくと過去最高の56キロ代になり
試着をしたら脂肪にため息(;´Д`)
そんな中で出会ったグリーンスムージーで
ダイエットを頑張ろうと決めました。
一番駄目なのが間食、そして継続できない
私のダイエット。今度こそ!今度こそ!
と気合いを入れてがんばるぞ!

2013年7月3日スタート
開始時56.2kg 32.0%
-1.8kg -0.8%
現在54.4kg 31.2%
あと1.4kg あと3.2%
目標53.0kg 28.0%

 

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チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 54.9s

運動女子=3
女性 
153.2cm 56.2s

パブロバ
53歳 女性 
158.4cm 52.9s

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 45.6s

ACRA
38歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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