ダイエット日記 > angeさんのマイページ > 風邪引いた(*≧д≦) 41日目
日記
2013年7月11日(木)
収支カロリー -290 kcal
摂取カロリー 1,211 kcal
消費カロリー 1,501 kcal

毎朝体重を量る

未記入

朝食は酵素ドリンクに果物

未記入

禁酒!ノンアルコールはOK

未記入

骨盤体操をする(整理予定日の4日前後はおやすみ)

未記入

19時以降食べない

未記入

朝起きたら体重・体脂肪率を量る

○

ベジライフ酵素液を飲む

×

お腹まわりスッキリ体操をする

×

骨盤体操一日2回!

×

夜8時以降食べない

×

お酒を飲まない

×

Blendy 大人のほろにが 一日2本まで!

○

風邪引いた(*≧д≦) 41日目

06:56
体重45.1kg  体脂肪率21.0%

内臓脂肪レベル:2.5
基礎代謝:1068kcal
BMI:19.8
体年齢:29歳

カラダが浮腫んで
節々が痛い……(。-_-。)
目も浮腫んで目の奥が痛い
喉痛い
喉と鼻の間が痛い
鼻水出るし
鼻詰まるし


完全な夏風邪です…


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30代後半 女性 身長:151.0cm
薄着の季節。最近なかなか痩せなくなったので2014.03.17レコーディングダイエットを開始します!4月末までに目標を達成するように頑張ります♪
2013年5月26日スタート
開始時43.7kg 20.9%
-0.4kg -1.2%
現在43.3kg 19.7%
あと3.3kg あと1.7%
目標40.0kg 18.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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りさママ
50歳 女性 
158.0cm 75.3s

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
32歳 男性 
172.0cm 72.6s

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