日記
2013年7月10日(水)
体重48.8kg

苦しくなるまで食べない

○

1日1000`i

○

おなかが空いてないときは食べない

未記入

綺麗になりたいという気持ちを忘れない

○

マッサージ

未記入

ストレッチ

○

運動

○

ジョギング

○

2日目

23:24

朝…なし
間食…ポッキー15本 150`i
昼…目玉焼き 
  ウィンナー 150`i
野菜

夜…パン
  小麦粉 350`i
  牛乳 100`i
  チーズ 100`i
ハム 100`i

今日は珍しく外に出て、汗かくまで動いた!感動。

2年前みたいに拒食症になりかけたりせず、健康的にすすめないと!
レコーディングは気が向いたときだけにする!

明日痩せてるかな〜?(´;ω;`)


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25歳 女性 身長:158.0cm
2年前5sのダイエットに成功。

一人暮らしを始めた大学一年生の一年間で5s増。
半年前から留学でヨーロッパに住み始め3s増。

2年前のダイエット中には拒食、
留学を始めてからは過食も経験しました。

2年前ぴーち姫と呼ばれていた頃の自分に戻りたい!
自分に自信もてるようになりたい。

健康に、無理せず、でも絶対やせる!

一緒に頑張ってくれるお仲間さん募集中です(*´∀`)
2013年7月9日スタート
開始時50.0kg
-4.2kg
現在45.8kg
あと3.8kg
目標42.0kg

 

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Seico
38歳 女性 
159.0cm 43.3s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 43.8s

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 43.8s

ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

果果ママ
34歳 女性 
160.0cm 70.0s

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