日記
2013年7月11日(木)
体重67.4kg   体脂肪率27.2%

自分を否定しない

○

自分は絶対に正しい

○

落ちこまない

○

一日一度自分をほめる

○

記録をとる。

○

写真をとる。

○

5日

05:53
体重67.4kg  体脂肪率27.2%

あー水太り

水ガンガン飲み過ぎだー


コメント
2013年7月11日 08:12
おはようございます^^

体脂肪率 低いですね・・・いいなぁ!

私 頑張るぞ〜!!!

身長高いし・・・写真をとるって 体重計?私もまねしてもいいですか? 
2013年7月11日 09:15
あ、どうぞどうぞ
2013年7月11日 11:10
水、太りますよね。
水のくせに!

コメントする


 


49歳 女性 身長:164.0cm
私のダイエット座右の銘

『ダイエットに反省はいらない。』
仕事もダイエットも、反省して成功した人、
見たことない。ダイエットはしょせん己の問題、他人に迷惑をかけてないのだから、くよくよ反省しるより、前を見てポジティブに生きる。

『私の辞書に絶対はない』

絶対に食べない、絶対に痩せると言いながら、
人は弱い生き物なのよ、付き合いで食べる事もつまみ食いする事もあるだろ。
人は神ではない、完璧ではない、弱くてもろくて、
あやふやな不完全な生き物だ。
だから、絶対にと自分に呪縛をかけるのはやめよう。
しいていうなら、人は最善を尽くすくらいで丁度いい。

『自分を認める』
勉強も仕事もダイエットも、上手くいかない事はある。でも結果が上手くでなくても、そこには、頑張った自分はそこにはいるのだから、『自分は頑張った』と、認めてあげよう。
2013年2月27日スタート
開始時66.0kg 27.1%
+1.8kg ±0%
現在67.8kg 27.1%
あと17.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 13日(Lilium auratum)
  • 12日(なおきんぐ)
  • 7日(なおきんぐ)
  • 6日(なおきんぐ)
  • 5日(なおきんぐ)
一覧へ

 

  2019年8月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

あや
58歳 女性 
161.0cm 69.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.5s

一覧へ

 

juney
36歳 女性 
156.0cm 50.5s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 50.1s

みるきー
20代前半 女性 
153.3cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!