日記
2013年7月10日(水)
体重60.7kg

毎日体重を量る

○

お風呂のときにころころマッサージ

○

お腹を極力凹ませている

○

足首体操

○

背中体操

○

食後にリンゴ酢を飲む

○

朝豆乳を飲む

○

夜は炭水化物を取らない

○

夕食以降は食べない

○

太もも体操

○

おっぱい体操

○

今日の食事

21:11
体重60.7kg

朝 パンに生姜蜂蜜、豆乳、ミルクティ
昼 外食 羊の煮込み,ラタトゥイユ、フライドポテト、ワイン
夜 トマト、メロン,ツナのマヨネーズ和え、チーズ、ワイン、
  サクランボ、杏

昨日せっかく50kg台になったのにまた60kg台にリバウンド><
しかも0,9Kg一気に。。。
リバウンドするのはどんだけ簡単なんだか。。。


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女性 身長:168.0cm
旦那と付き合い始めて5kg、出産したあと5kg、引っ越しして5kgと,8年の間にすごいペースで体重を増やしてしまいました。
このサイトにであったときは最高時より-6,5kgだったけど、とにかくこの夏こそ痩せたい!夏までに妊娠前までに、年末前までに旦那と付き合う前までに落としたいと思っています。
みなさんと一緒にダイエットがんばりたいです。
よろしくお願いします!!
2013年6月19日スタート
開始時62.2kg
-4.1kg
現在58.1kg
あと4.6kg
目標53.5kg

 

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