日記
2013年7月11日(木)
体重58.0kg   体脂肪率19.0%

散歩

○

ジム

○

お通じ

×

ジム

○

ヨガ

01:38
体重57.9kg  体脂肪率18.5%

今日は友達とホットヨガの体験へ。
いっぱい汗かいてすごーく気持ちよかったです。
しかも400g減っていた…。

そして祝★-10kg達成!

水分摂ってから計ったのにすごい!
ぜひ入会したいな〜(´・_・`)

今日はしらたきをよく食べました。
みょうが+ポン酢とか、
きゅうり+ポン酢とか。
今日の摂取カロリーは740kcalくらい。
カロリー低くしすぎるのも怖いから、
明日は朝からカレー食べちゃおうかな!


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30代前半 女性 身長:163.0cm
−13s目標!
やーせーる
やーせーる
2013年1月9日スタート
開始時68.0kg 25.5%
-7kg +7.7%
現在61.0kg 33.2%
あと6kg あと8.2%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.7s

ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

みるく
40代後半 女性 
164.1cm 60.6s

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まめちゃん
25歳 女性 
164.0cm 55.0s

 ★Erika☆
20代前半 女性 
154.0cm 54.7s

Momo
47歳 
163.0cm 68.8s

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