日記
2013年7月10日(水)
体重63.4kg   体脂肪率30.7%

夜9時以降は食べない

○

お茶を一リットルのむ

×

ラジオ体操

×

トイレ

○

食べる順番を意識する

未記入

少し〜

11:34
体重63.4kg  体脂肪率30.7%

昨日より減った。食べすぎなければ、これ以上増えないってことだろう。


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55歳 女性 身長:165.0cm
さすがに、美容のためだけではく、健康のためにも、友人と二人で頑張るぞ!
2013年6月26日スタート
開始時64.0kg 31.0%
-1.4kg +1.6%
現在62.6kg 32.6%
あと7.6kg あと7.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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167.8cm 64.2s

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