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日記
2013年7月11日(木)

朝はなるべく食いすぎない

×

飲み物はお茶にすること

○

腿上げストレッチ(リンパ)

○

骨盤回し

○

ハイキック

×

尻歩行

未記入

ウチ腿ストレッチ(挟みこみ)

×

腹筋をつける(肘と膝をつけるタイプ)

×

夜は食べ過ぎない!絶対にだ!

○

体重測定は毎晩

○

飲み物はお茶にすること

○

ウチ腿ストレッチ

×

骨盤回し

×

熱いけど減らない

01:05
体重67.8kg  体脂肪率33.0%

分かってます。
動いてないんだもの。


つか熱くって動けないわよ!!!

メソメソメソメソ


だってお部屋40度あるのよ?エアコンないのに。
むむむ。何か改善策を考えねばなるまい。


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37歳 女性 身長:160.0cm
ガンバル
2013年7月4日スタート
開始時71.1kg 33.0%
+3.9kg -2.7%
現在75.0kg 30.3%
あと18.5kg あと8.3%
目標56.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

カチカチ
女性 
159.0cm 73.7s

レイユ
41歳 女性 
159.0cm 76.6s

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.1s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
26歳 女性 
158.5cm 59.4s

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