日記
2013年7月11日(木)
体重78.2kg

毎日体重計に乗る

○

毎日1時間のウォーキング(それに準ずる運動)

○

12時までには寝る

×

腹筋30回

○

飲んでいいのは水、お茶、コーヒーだけ!!

未記入

夕方4時以降は何も食べない

×

油揚げ

00:40
体重78.2kg

油あげが安かったので

今日のお昼は油揚げの卵巾着

夜も引き続き油揚げの中にツナコーンを入れてみました

両方とも美味しかったけど、油揚げってカロリー高そう(つд⊂)

まぁ今日は1時間半歩いたからプラマイゼロかなー


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20代後半 女性 身長:162.0cm
おデブ人生十数年
今度こそ本気でダイエットに取り組みたいと思います!!
2013年6月27日スタート
開始時79.0kg   
-2.3kg
現在76.7kg 31.4%
あと17.7kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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カチカチ
女性 
159.0cm 73.7s

レイユ
41歳 女性 
159.0cm 76.6s

かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 75.5s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 71.0s

夏空
26歳 女性 
158.5cm 59.4s

ぎゅーこ
46歳 女性 
150.4cm 43.9s

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