日記
2009年1月29日(木)
体重57.5kg

お菓子の量を減らす

×

運動

○

パート後のお昼 腹八分目

○

夕飯 腹八分目

×

ボールペン字の練習

○

×

7日目

00:00
体重57.5kg

パートを14時前に終え、その後家でお昼を食べました。

いつもだったら疲れて料理をする気なんて起きず、菓子パンやジャンクフードで空腹を満たす感じでしたが、今日は頑張って料理しました。

しかも乾麺のうどんを使った「焼きうどん」。
麺を茹でる隣で具を炒めてがーっと12,3分で作りました。
熱々で美味しかったです。

明日もパートあるけど、臭いおかまいなしのニンニク入りでスタミナたっぷりの焼きうどんでした。^^v

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わーーー!!
夕食後ちょっとポテチとチョコをつまむつもりが
食べ過ぎてしまった!
必死でセーブしてみましたが、止まらなかった。。。

その後ラジオ体操第一第二を気分転換にやってみました。^^;
体がポカポカ温まったけど、カロリー消費にはならなかっただろうな〜。


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45歳 女性 身長:166.5cm
お菓子大好き。食べること大好き!!
パートの仕事を始めてからどんどん体重が増えていく〜〜。
仕事をしながらのダイエット、頑張りたいです。
2009年1月23日スタート
開始時59.1kg   
-0.1kg
現在59.0kg 25.7%
あと4kg あと3.7%
目標55.0kg 22.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.8s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

キム
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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