日記
2013年7月10日(水)
体重42.4kg

腸もみ(朝・寝る前)

○

甘いものは食べない

○

食事のはじめにバナナ一本(朝・晩)

○

姿勢をよくする

○

ツボ押し(足・手)

○

ストレッチ(朝・夜)

○

首のうしろドライヤー(朝)

○

コップ一杯豆乳

○

ほどよい水分補給

○

ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

腸もみ

未記入

夜ラブレ(冷たいまま)

○

やっと〜♪

23:09
体重42.4kg

前にお医者さんからもらっていた
便に水を含む薬が効いてくれて
今日の夜はスッキリでした♪♪

キャベツとバナナもいい感じ。
飲み物もホットから常温にしたし、
そのままって大事なのかも。

とりあえずお腹が痛くないし
何よりへっこんだから幸せ♪♪

顔のストレッチもしたし
今日はもう寝ます。
明日からもスッキリしますように。


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20代前半 女性 身長:149.0cm
シンプル is ベスト!

さくら学院というアイドルが大好きで、
武藤彩未さんに近づきたい。
(遙かに遠いです(>_<))

便秘になりがち。
「フェカルミンスリーE」という
整腸剤を飲んでます。
薬剤師さんからのオススメで
わたしも気に入ってます♪

バナナは食べるお薬らしい!
2013年7月7日スタート
開始時43.0kg
-0.2kg
現在42.8kg
あと3.8kg
目標39.0kg

 

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女性 
151.0cm 44.7s

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女性 
151.0cm 44.2s

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152.0cm 40.4s

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34歳 女性 
160.0cm 70.0s

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