日記
2013年7月10日(水)
体重57.1kg   体脂肪率28.7%

39日目 休み

23:14
体重57.1kg  体脂肪率28.7%

基礎代謝 1135
皮下脂肪 25.6
BMI 24.1

朝…スムージー(ヨーグルト、バナナ)

昼…ごはん、納豆、キムチ、キャベツ

夜…コーヒーゼリー、青汁豆乳

就寝前…コラーゲンドリンク

買い物で1時間の外出、運動なし


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40歳 女性 身長:154.0cm
2013年5月28日スタート
開始時61.0kg 34.0%
-1.4kg -3.5%
現在59.6kg 30.5%
あと9.6kg あと10.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 58.0s

エルム
女性 
155.0cm 57.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.6s

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サンダルダンス
女性 
161.5cm 68.7s

りさママ
50歳 女性 
158.0cm 75.3s

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

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