日記
2013年7月10日(水)
体重52.5kg

夜7時以降は何も食べない

○

水とお茶、野菜ジュース以外飲まない

○

寝る前に筋トレをする(週3くらいのペースで)

○

夜寝る前にストレッチ

○

朝起きたらすぐストレッチ

○

間食しない

×

お通じ

○

食べたことに後悔しない

○

52.5kg

22:55
体重52.5kg


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女性 身長:156.5cm
1年間体重計に乗らずに過ごしてきたら、3.5kgも増加していてこれはアカンと思い-10kgダイエット開始します。痩せるまで続けますが、一応来年の今(4月)頃までには目標体重までにはなろうと決意しました。
2013年4月25日スタート
開始時54.5kg
-2.5kg
現在52.0kg
あと7.5kg
目標44.5kg

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.1s

まったり
42歳 女性 
159.4cm 50.8s

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 51.1s

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ハナ
50歳 女性 
153.0cm 60.5s

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

son
29歳 女性 
162.0cm 59.0s

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