日記
2013年7月10日(水)
体重74.9kg   体脂肪率33.3%

毎食 糖質15グラム以内に収める

未記入

朝と夜に体重を測る

未記入

74.9kg   33.3%

22:59
体重74.9kg  体脂肪率33.3%


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49歳 女性 身長:164.5cm
何十回目のダイエットだろうか・・・

でも、大好きなお酒は飲めるからストレスの溜まらない
「糖質制限ダイエット」をチャレンジしてみようかとおもいます。

とりあえず、持続できるようにがんばります。
2013年7月7日スタート
開始時76.6kg 34.3%
-3kg -2.8%
現在73.6kg 31.5%
あと16.6kg あと4.5%
目標57.0kg 27.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.7s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 71.9s

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 43.6s

ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

果果ママ
34歳 女性 
160.0cm 70.0s

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