日記
2013年7月10日(水)
体重70.2kg   体脂肪率18.4%
収支カロリー -724 kcal
摂取カロリー 1,440 kcal
消費カロリー 2,164 kcal

体重測定

○

ストレッチ

○

ウォーキング

×

一日の摂取カロリー(1,800kcal)

○

食事の記録

○

早寝早起き

○

一日三回の食事を摂る

○

夜8時までに夕食を終わらせる

○

ますますお盛ん

00:00
体重70.2kg  体脂肪率18.4%

に、ギラギラと太陽が元気すぎて辛いw
「熱が入った」という言葉を使うのだけど、これは日中に強力な太陽に当たりすぎた時は、体が熱を持って体が暑くダルい状態になった時に言う
昨夜は正にコレで、暑くてダルくてなかなか眠ることが出来なかった
おかげで久しぶりに眠剤を使った
眠剤飲むとすぐに眠れるのだけど、朝がどうにもダルくてねぇ
今朝もしっかりと
「何故朝は起きなければならないのか?」
なんぞと哲学的思考をしてしまう始末
早い話が、
「起きたくない〜」
って小学生みたいな状態だったww

何とか宥めすかして起きたものの、今日は流石に昨日の熱中症なりかかったのが怖かったので、しっかりとカロリーを取って、草刈りはお休みした
本当は、もう半分強のこっているので、また4時間〜5時間ほど炎天下の草刈りが必要なのだけどねぇ・・・
しかし草刈りに命をかけても仕方ないので、今日はおとなしくしていることとする
明日、明後日は少しずつでも頑張らないとな〜
ま〜、大汗かいて体重減るからモチベーションは保てるけどねw

さて、今日みたいな暑い日にも外仕事の人はいっぱいいる
午後2時過ぎに車で移動中のこと、このカンカン照りの炎天下の中を働いている職人がいた
彼は鉄筋工なのだろう、凄まじい日差しの中で熱せられてむせっかえるほどの暑さだろうコンクリートの下地の上で、作業着を着てヘルメットをかぶって働いていた
いったい体感温度はどのくらいなのだろう・・・・
私の昨日の暑さなんか目じゃないくらいの暑さの中、黙々と働いていた
私なんかその光景を信号待ちの間見ていただけで、気が滅入ってしまったというのに・・・
思うのだけど、第一次産業と職人って最強の仕事じゃなかろうか

大学を出て務めていた時のこと、職人と話をしたりした事があったのだけど、その時に職人になればよかったとしみじみ思ったものだ
というのも、職人の朝は早く、規則正しい生活をしている
その頃の私は学生時代からの影響で、どうしても夜寝るのが遅くて朝というと世界を呪いながら何とか起き上がる毎日だった
コレが肉体勝負の職人と事務職の心構えの違いだなって実感した
おまけに仕事がら頑強な体を持ち、ちょっとしたことでも動くことを厭わない習慣があるので、例えば車の洗車ですら億劫がる私と違い、なんでもすぐに行動していた
程度の差こそあれ、皆行動的で笑顔が眩しかったものだ

そんな生活を送っていたら、今頃私も・・・
いや、きっと私は仕事以外は動かず横着な人生を送り、結局ダイエットしてたかもしれないww
まーでも、肉体労働者になっていたら少しは私も夏に負けない頑強な体を持つことが出来たのかもしれないと思うと、すこし残念な人生を送ってきたな〜ってちょっと後悔してみたり


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54歳 男性 身長:173.0cm
が、がんばる〜
2013年2月1日スタート
開始時80.0kg   
-4.6kg
現在75.4kg 21.5%
あと5.4kg
目標70.0kg   

 

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