日記
2013年7月10日(水)
体重52.6kg   体脂肪率25.2%

水を2Lのむ

未記入

ダイエットDVDを踊る

未記入

肩甲骨ストレッチ(朝・晩)

未記入

骨スイッチ

未記入

お通じ

未記入

お菓子は納得して食べる

未記入

朝バナナ

未記入

炭水化物を取りすぎない

未記入

52.6kg   25.2%

19:54
体重52.6kg  体脂肪率25.2%


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36歳 女性 身長:164.0cm
一人目を出産してもうすぐ2年。。出産前から3キロ増えた(T^T)
(断乳後)1年近くなんとなくダイエットに取り組んできましたが、ちょっと減っては増え、ちょっと減っては増え、結局この1年で+2キロ。

今年で30歳。20代のうちに元の体重に戻したい(><)!!


くやしい!!がんばるぞー!!

ただ今ダイエット方法模索中・・・

オススメあれば教えてください(^^)
2013年3月6日スタート
開始時53.2kg 27.8%
-0.7kg -2.1%
現在52.5kg 25.7%
あと2.5kg あと1.7%
目標50.0kg 24.0%

 

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合計

 

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.2s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.6s

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30代前半 女性 
156.0cm 50.1s

ひーman
男性 
157.0cm 69.7s

林檎
25歳 女性 
153.0cm 45.4s

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