日記
2013年7月10日(水)
体重54.8kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -2,354 kcal
摂取カロリー 1,335 kcal
消費カロリー 3,689 kcal

ウォーキング1時間!

○

夜6時以降は食べない

○

足のマッサージをす

○

お酒を飲まない!

○

フルーツを食べる

×

腕立て30回

○

54.8kg   27.0%

21:44
体重54.8kg  体脂肪率27.0%


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女性 身長:154.0cm
最近ウォーキングしてます!
どのくらい痩せるか楽しみ^^
2013年7月8日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-2.3kg -3.6%
現在52.7kg 24.4%
あと7.7kg あと4.4%
目標45.0kg 20.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 52.4s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 55.0s

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.4s

ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

果果ママ
34歳 女性 
160.0cm 70.0s

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