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日記
2013年7月10日(水)
体重70.7kg   体脂肪率32.0%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

×

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

○

腹筋20回

未記入

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

カロリーゼロの不思議

21:31
体重70.7kg  体脂肪率32.0%

ほぼ毎日お酒を飲んでいた私。
今は一週間に一回。どうしても飲みたくなったらノンアルコールのカロリーゼロのものを飲んでいます。
コンビニでノンアルコール買うときって年齢ボタン押さないんですね〜。
缶を見ると
ビールテイスト飲料
と書いてありました。
美味しくはないですが、飲んだ気になれます(^u^)

今日のメニュー

味噌汁


お惣菜
味噌汁
コーヒー


蕎麦(少し)
てんぷら
鮭のバター焼き

間食
ういろう一口
缶コーヒー2

運動メニュー
バイク1.0h
歩き0.58h
筋トレ
ストレッチ


今日のジムにはムキムキおじいちゃんいませんでした。
あのおじいちゃん、すっごい気になる…。

ジムでタオルと水筒を使いのですが…
タオルはアニメのもの。
水筒はタンブラーにアニメの紙を加工したものを貼ってます。
とても痛々しい感じに運動しております(^u^)


コメント
にぃ子
2013年7月10日 23:31
本人が堂々としてれば大丈夫ですよ!多分w
最近昔ほどアニメファンもマイノリティーな存在じゃないみたいですしねー><
2013年7月11日 13:31
>にぃ子さん
バイクと歩きをする時はアニメみまくりです( ^ω^ )
毎日堂々と生きたいです( ^ω^ )

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38歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.7s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.7s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 59.3s

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ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 87.8s

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 61.3s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

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