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2013年7月10日(水)
体重90.6kg 体脂肪率20.6%体重の計測は毎日起床直後 | ![]() | 起床後に階段ダッシュ | ![]() |
夕食前に体重を計る | ![]() |
今日二回目のジョギングに行ってきました。
6キロほど。
明日も頑張ろう!

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50代前半 男性 身長:180.0cm
過去幾度と無くダイエットとリバウンドを繰り返してきましたが、今度こそは成功させたいと頑張っています。
もうリバウンド王とは呼ばせないぞ!
もうリバウンド王とは呼ばせないぞ!
2012年3月13日スタート
開始時 | 105.5kg | 30.0% |
![]() | -6.4kg | -3.8% |
現在 | 99.1kg | 26.2% |
![]() | あと19.1kg | あと21.2% |
目標 | 80.0kg | 5.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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