日記
2013年7月10日(水)
体重52.5kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -210 kcal
摂取カロリー 1,390 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

未記入

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

未記入

毎日体重を量る

未記入

間食は100kcalまで!

未記入

お通じ

未記入

52.5kg   25.5%

20:48
体重52.5kg  体脂肪率25.5%


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20代後半 女性 身長:155.5cm
いつも気持ちだけ。
変わります!

目指せ色っぽい
艶やかな女性(*^^*)
自分だけの仰天チェンジ!
2013年2月18日スタート
開始時54.5kg   
-1.9kg
現在52.6kg 24.4%
あと6.6kg
目標46.0kg   

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 50.7s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 52.4s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 54.1s

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juney
36歳 女性 
156.0cm 47.1s

みつき
36歳 女性 
145.0cm 47.3s

☆lotta☆
42歳 女性 
163.5cm 58.7s

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