日記
2013年7月10日(水)
収支カロリー -71 kcal
摂取カロリー 1,835 kcal
消費カロリー 1,906 kcal

平日は食事制限

未記入

早朝ジョギング

×

筋トレ

○

ストレッチ

○

ウォーキング&ジョギング

○

禁酒

×

サプリ飲む

○

52.4kg   13.2%

10:00
体重52.4kg  体脂肪率13.2%


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33歳 男性 身長:162.0cm
やせるぜ〜!!
2013年4月24日スタート
開始時55.3kg   
+1.3kg
現在56.6kg 19.1%
あと6.6kg あと9.1%
目標50.0kg 10.0%

 

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かおり
35歳 女性 
159.0cm 58.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.1s

のり母さん
54歳 女性 
159.0cm 56.1s

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ハナ
51歳 女性 
153.0cm 60.5s

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

son
30歳 女性 
162.0cm 59.0s

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