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日記
2013年7月10日(水)
体重77.8kg   体脂肪率44.6%

通勤:自転車で直接(自転車往復1時間)

未記入

通勤:駅まで(自転車往復30分)

○

夜バイト(3時間立ち仕事)

○

休日バイト(9時間)

未記入

犬の散歩(30分)

○

洗濯物

○

ダンス1曲

○

風呂マッサージ(顔)

○

風呂マッサージ(全身)

○

腹筋運動

○

太もも運動

○

肩甲骨運動

○

二の腕運動

○

樹液シート(むくみ対策)

×

プラセンタ(美容)

○

ビタミンC(美容)

○

日記をさぼりまくってしまいました

00:00
体重77.8kg  体脂肪率44.6%

BMI値31.1
基礎代謝1667kcal
***********
【朝】なし

【昼】野菜ジュース

【夜】野菜ジュース、ヨーグルト

【その他】アイスコーヒーブラック、コラーゲンドリンク、ミネラルウォーター2L

***********

試合前のボクサーのような生活をしている!にも関わらず
この体重のへらなささにはうんざりします
結局ダイエット開始から二週間半で6kgしか痩せていません…
デブのー6kgなんて普通の人のー1kgにも満たないというのに…
来週の目標は75kgまで落とすことです!
今就活してますが
デブという理由で落とされました
とにかく頑張ります


コメント
 
 
2013年7月11日 11:57
まさに、試合前のボクサー…この暑さで参りませんか?
体には、充分気を付けてダイエットを頑張っていきましょう!!


確か…摂取カロリーが低い日々を続けると、体の細胞が飢餓状態に慣れて、代謝が悪くなるとか…たまには、食べる日も必要だと思います(*^^*)


一緒に頑張りましょう!!
2013年7月12日 06:23
頑張ってるね(^o^)/
けど、頑張り過ぎじゃない!?(・_・;?
この猛暑の中、本当身体壊すよ(・・;)
気持ちは分かるけど、
月2`ペースでも、一年後には24`減
50`台に十分イケるよ(^-^)
私は、このサイトでゆっくりけど、
確実に…を学んで頑張ってるよ(^ ^)
ゆっくりなんで、モチベーション保つ
のが大変やけど、このサイトの方達
(ジュリエットさんもね)のお陰で
頑張れてます(*^^*)

痩せてるだけじゃなく、
若々しく綺麗な花嫁さん目指して
ゆっくり確実に一緒に頑張ろう*\(^o^)/*
2013年7月12日 14:48
2週間半で -6kg??Σ(-`Д´-ノ)ノ

落としすぎですよ。
もうちょっとペース落としたほうがいいかもです。

そのペースで落とすと皮が余ってくる可能性が
多々ありますよ・・・(´゚д゚`;)

早く痩せたいのは皆一緒やけど
健康第一!


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30代後半 女性 身長:158.0cm
リバウンドを繰り返し48kg→83kgの激太りしてしまいました。
え?そんなことってあるんですか?
ってあるんですよ!!!!
(>ω<:)
世間や社会の目は確実に辛くなりましたよね…
この気持ちがわかる方が…ここには沢山いますよね…
見た目で離れて行った友達までいる
え?そんなことってあるんですか?
ってあるんですよ!!!!
(>ω<:)www
もし痩せてまた近付いてきても、もう友達ぢゃないんだからね
(`ε´)〈プンスカ

しかも私…
一年半後に結婚を控えていて…
ヤヴァイヤヴァイマジでヤバい!ヤバァァアアアイ!!!
(((;゚д゚)))
なんとか滑り込み50kg代にしたい!
という考えの59kg目標でww
が、が、頑張ります(;・ω・;)
2013年6月23日スタート
開始時83.0kg 50.0%
-5.2kg -5.4%
現在77.8kg 44.6%
あと18.8kg あと19.6%
目標59.0kg 25.0%

 

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29 30 31

 

かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 75.0s

はーちゃん
女性 
155.0cm 79.8s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 78.8s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 71.0s

ぎゅーこ
46歳 女性 
150.4cm 43.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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