日記をさぼりまくってしまいました

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2013年7月10日（水）

体重77.8kg 体脂肪率44.6％

通勤:自転車で直接(自転車往復１時間)		通勤:駅まで(自転車往復30分)
夜バイト(３時間立ち仕事)		休日バイト(９時間)
犬の散歩(30分)		洗濯物
ダンス１曲		風呂マッサージ(顔)
風呂マッサージ(全身)		腹筋運動
太もも運動		肩甲骨運動
二の腕運動		樹液シート(むくみ対策)
プラセンタ(美容)		ビタミンC(美容)

00:00

体重77.8kg 体脂肪率44.6％

BMI値31.1
基礎代謝1667kcal
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【朝】なし

【昼】野菜ジュース

【夜】野菜ジュース、ヨーグルト

【その他】アイスコーヒーブラック、コラーゲンドリンク、ミネラルウォーター２Ｌ

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試合前のボクサーのような生活をしている！にも関わらず
この体重のへらなささにはうんざりします
結局ダイエット開始から二週間半で６kgしか痩せていません…
デブのー６kgなんて普通の人のー１kgにも満たないというのに…
来週の目標は75kgまで落とすことです！
今就活してますが
デブという理由で落とされました
とにかく頑張ります

	2013年7月11日 11:57
	まさに、試合前のボクサー…この暑さで参りませんか？体には、充分気を付けてダイエットを頑張っていきましょう！！確か…摂取カロリーが低い日々を続けると、体の細胞が飢餓状態に慣れて、代謝が悪くなるとか…たまには、食べる日も必要だと思います(^^) 一緒に頑張りましょう！！

	りさママ 2013年7月12日 06:23
	頑張ってるね(^o^)/ けど、頑張り過ぎじゃない!?(･_･;? この猛暑の中、本当身体壊すよ(･･;) 気持ちは分かるけど、月2㌔ペースでも、一年後には24㌔減 50㌔台に十分イケるよ(^-^) 私は、このサイトでゆっくりけど、確実に…を学んで頑張ってるよ(^ ^) ゆっくりなんで、モチベーション保つのが大変やけど、このサイトの方達 (ジュリエットさんもね)のお陰で頑張れてます(^^) 痩せてるだけじゃなく、若々しく綺麗な花嫁さん目指してゆっくり確実に一緒に頑張ろう\(^o^)/

	てんこ 2013年7月12日 14:48
	2週間半で　-6ｋｇ？？Σ(-｀Д´-ﾉ)ﾉ落としすぎですよ。もうちょっとペース落としたほうがいいかもです。そのペースで落とすと皮が余ってくる可能性が多々ありますよ・・・(´ﾟдﾟ｀；) 早く痩せたいのは皆一緒やけど健康第一！

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ジュリエット

30代後半女性身長：158.0cm

リバウンドを繰り返し48kg→83kgの激太りしてしまいました。
え？そんなことってあるんですか？
ってあるんですよ!!!!
(＞ω＜:)
世間や社会の目は確実に辛くなりましたよね…
この気持ちがわかる方が…ここには沢山いますよね…
見た目で離れて行った友達までいる
え？そんなことってあるんですか？
ってあるんですよ!!!!
(＞ω＜:)ｗｗｗ
もし痩せてまた近付いてきても、もう友達ぢゃないんだからね
(｀ε´)〈ﾌﾟﾝｽｶ

しかも私…
一年半後に結婚を控えていて…
ヤヴァイヤヴァイマジでヤバい！ヤバァァアアアイ！！！
(((;ﾟдﾟ)))
なんとか滑り込み50kg代にしたい！
という考えの59kg目標でｗｗ
が、が、頑張ります(;・ω・;)

2013年6月23日スタート